Die drei Säulen des Lebens

Geist, Körper und Atem sind die drei Säulen des Lebens – fehlt eine dieser Säulen wird unser Leben enden. Man kann diese drei Aspekte gut in einem Dreieck veranschaulichen, denn jeder dieser Aspekte hat Einfluss auf die beiden Anderen.

Geht es uns geistig schlecht, spiegelt sich das auch in unserem Körper wider. Wenn wir beispielsweise Schmerzen haben, schlägt das auf unser Gemüt. In Panik wird der Atem schnell, wenn wir hyperventilieren, schaltet irgendwann der Körper und auch der Geist aus. Nur ein paar kleine Beispiele, die uns an diesen Fakt erinnern sollen.

Was vielen Menschen jedoch nicht klar ist, man kann auch selbst direkt Einfluss auf alle dieser drei Aspekte ausüben, und so die anderen beiden beeinflussen. Das Beispiel mit der Hyperventilation ist hier vielleicht das Bekannteste. Mit dem Verständnis der zusammenhängenden Wirkung, kann man so Einfluss auf verschiedenste Dinge im Leben nehmen, oder Erklärungen für bestimmte Zustände oder z.B. Launen finden.

Was bedeutet dies aber für einen Kampfkünstler?

Sehr viel! Der Atem spielt viele wesentliche Rollen in der Kampfkunst, auf die ich hier nicht alle eingehen möchte.

Durch das Zusammenführen von Atem, Körper und Geist können wir unser Potential extrem steigern. Es ist eine der Voraussetzungen für das fliessen des Ki, oder Qi im Chinesischen und ist sowohl im Tai Ji, als auch im Zen und allen Kampfkünsten ein wichtiges Fundament.

Aber nicht nur für Kampfkünstler ist es wichtig, alle Darsteller wie Schauspieler, Tänzer, oder auch Sportler, kennen diesen Zustand völliger Konzentration und Leere. Im Volksmund vielleicht gerne “Eins mit Dir Selbst” genannt.

Versucht doch demnächst beim Training darauf zu achten.